Гимнастика – позаботься о своем здоровье

Большая часть человечества, по крайней мере та, что имеет iPhone, целый день проводит сидя в офисе на неудобных стульях и смотря в монитор компьютера. Это конечно не плохой вариант, но вот организму так не кажется. Ему необходима подвижность и хоть какая-то нагрузка. Решением данной проблемы является офисная гимнастика, курс которой собран в приложении для iPhone Гимнастика.

Программа разработана специально для людей, которые ведут малоподвижный образ жизни и которые в серьез обеспокоены состоянием своего здоровья. Именно такие люди и готовы потратить 10-15 минут в день для профилактики заболеваний, которые связаны с неправильной осанкой и сидячим образом жизни.

Приложение Гимнастика имеет простой и приятный интерфейс. Курс содержит 78 упражнений, которые разработаны специально для выполнения в офисе. Все упражнения разделены на группы: для глаз, плеч и спины, рук и кистей, живота и пресса, ног. А так же присутствует общий список всех упражнений. Все упражнения имеют подробную инструкцию и поясняющую фотографию.

Желательно перед выполнением данного комплекса посетить врача, который скажет, какие именно части тела стоит нагружать гимнастикой. Скачать курс упражнений можно за $0,99.